D'après une enquête menée par le réseau Sentinelles de l'INSERM, 97 % des patients de plus de 60 ans hospitalisés pour traumatisme ou accident l'étaient à cause d'une chute à domicile. Dans 95% des cas, ils ont chuté de leur propre hauteur. Aménager son logement pour y sécuriser ses déplacements est donc primordial, et c'est tout à fait possible. On vous le prouve en 18 points !

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1. Appareillage

Si vous bénéficiez de l'aide d'une tierce personne pour effectuer certains actes essentiels, équipez-vous en conséquence pour votre sécurité et celle de votre aidant (Ex. : disque de transfert, lève-malade...)

2. Barre d'appui

Installez des barres d'appui de couleur différente de celle du mur, à différents endroits du logement pour que vous puissiez garder l'équilibre (WC, douche...).

3. Canne

Utilisez une canne si vous éprouvez des difficultés pour marcher.

4. Douche

Installez des tapis antidérapants ou des pastilles autocollantes au fond de votre douche/baignoire. Vous pouvez aussi installer des barres d'appui et/ou des poignées aux endroits stratégiques.

5. Eclairage

Evitez absolument les zones d'ombre en multipliant les sources d'éclairage et en utilisant des ampoules de 75 à 100 watts.

6. Escabeau

Si vous devez atteindre un objet en hauteur, utilisez un escabeau stable de 2 ou 3 marches. Mieux encore, attendez la présence d'une autre personne

7. Escalier

Installez des rampes. Ne cirez JAMAIS vos escaliers.

8. Fils électriques

Fixes-les au mur, à défaut mettez-les dans un range-fils. Cela vous évitera de vous prendre les pieds dedans.

9. Jardin

Evitez le plus possible les plantes rampantes, ne laissez aucun obstacle sur les chemins (objets, outils, tuyau d'arrosage, une dalles mal posées).

10. Lit

SI votre lit est trop haut ou trop bas, et qu'il rend compliqué votre lever et/ou votre coucher, changez-le.

11. Lavabo

Facilitez son accès en supprimant les meubles placés en dessous et en disposant une chaise avec pieds antidérapants.

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12. Moquette

C'est le revêtement de sol qui protège le mieux en cas de chute.

13. Rangement

Rangez les objets que vous utilisez souvent à portée de main.

14. Sols

Ne cirez JAMAIS vos parquets

15. Tapis

Veillez à fixer vos tapis au sol et à enlever vos descentes de lit

16. Tapis antidérapants

Pour recouvrir les surfaces lisses comme le carrelage, le lino ou le parquet utilisez des tapis antidérapants

17. Téléphone

Il doit être facilement accessible, tout comme les interrupteurs 

18. Toilettes

Posez un rehausseur de WC ainsi que des poignées pour vous relever plus facilement.
 
Sécuriser votre logement, c'est aussi sécuriser le lieu de travail de nos aides à domicile. 
Sources :